Comment ça marche ?

L’entrainement sophrologique se caractérise par sa simplicité et son adaptabilité :

il se pratique assis sur une chaise ou debout . Les séances durent entre 45 et 60 minutes en individuel ou en groupe (30 minutes pour les enfants). La séance débute par un temps de parole avec la présentation de l’objectif visé et l’explication de la pratique choisie. Puis la séance se termine par l’expression du participant de son ressenti.

Les résultats sont concrets et rapides. L’objectif est de donner au participant les outils pour acquérir une véritable autonomie dans sa pratique .